10种发奶的食物(发奶特别快的食物)

　　

哪些是发奶食品


　　要发奶，先通络。建议：大葱洗净，更好包括葱白、根须、叶子，用开水烫大葱， *** 在这个蒸汽上熏，注意别烫伤。这样可以通络，奶水会自然顺畅，熏得过程可以直接滴出来。多做几次。　　饮食可选：鲫鱼汤，猪蹄汤，木瓜，茭白，莴苣，都是发奶的好东东。　　千万不要吃醋，这玩艺回奶太厉害了！　　

催奶的食物?


　　
催奶食物如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。妈妈可以选择尝试发奶的食物，但因体质不同，对每种促进发奶食物会有不同的效果。　　冬葵子猪蹄汤，冬葵子味薄、淡、滑，为阳性，能利窍、通乳、消肿。猪蹄能下乳，解　　毒。　　莴笋肉片汤，莴笋性平，味甘，利五脏，通乳汁，活经脉，利小便。　　猪蹄：性平，味甘咸，有补血和通乳的作用。早在《名医别录》中即有“猪蹄下乳汁”　　的记载　　羊肉：若在冬天的产妇无乳，宜吃羊肉，既能促进血液循环，增暖御寒，又能增加乳汁　　分泌。　　鲫鱼：民间习惯用于产妇无奶者。《食物中药与便方》中亦有介绍：“产妇乳汁缺少：　　鲜活鲫鱼一尾，约90-120克，与猪蹄爪一个同煮，连汤食之。每日一次，连吃2-3天。”　　鲇鱼：性温，味甘，有滋阴补虚，开胃通乳的作用，适宜产后体虚，气血不足而缺乳者。　　鲤鱼：明李时珍就曾说过：鲤鱼“下乳汁”，更好在煮鲤鱼汤时，加入葱白3-5茎，可　　更增加下乳效果。　　番薯藤：即山芋藤。有通乳作用。《四川中药志》云：“通乳汁，治妇人乳汁不通。”　　南瓜子：据《中医杂志》1966年第三期中报道：对于产后乳汁缺乏者，单用生南瓜子，　　每次15-20克，去壳取仁，用干净纱布包裹捣成泥状，然后加入开水适量和匀后服下。　　早晚空腹各服1次，一般连吃3-5天即可见效。　　黑芝麻：性平，味甘，能补益肝肾，益气养血，《本草纲目》中曾介绍：“治妇人乳少：　　芝麻炒研，入盐少许食之。”　　豌豆：有和中下气的作用，适宜肝郁气滞而乳汁不通的产妇食用。《日用本草》云：“　　豌豆，煮食下乳汁。”　　花生：适宜产后体虚乳汁不足者服食。《陆川本草》介绍：“治乳汁少：花生米三两，　　猪脚一只，共炖服。”　　赤小豆：能和血、消肿、通乳，适宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用。《产书方》亦载：“　　下乳汁：煮赤小豆取汁饮”。　　萝卜缨：又称萝卜叶。有消食、理气的作用，适宜气血郁滞而乳汁不通的产妇。　　茭白：有通乳下奶的作用，据《湖南药物志》载：“催乳：茭白15克至50克，通草10克，　　猪脚煮食。”　　莴苣：能疗乳汁不通，对乳汁缺乏或有乳而不畅通者宜食。《本草纲目》中就有对“莴　　苣通乳汁”的记载。　　豆腐：含有丰富的蛋白质以及糖类、维生素和无机盐，营养价值极高。如产妇奶汁不足，　　最宜食用。　　紫河车：俗称胎盘。性温，味甘咸，有大补气血的作用。《现代实用中药》亦载：“用　　于不孕，又为促进乳汁分泌剂。”据《浙江中医》杂志1957年第5期中介绍：治疗母乳　　缺乏症，内服紫河车粉，每次0.5-1克，每日3次。共治疗57例，服用天数为1-7天，以2　　-4天最多。结果服用1天后见效者6人，2天见效者24人，3天见效者6人，4天见效者12人，　　5天见效者3人，6天见效者5人，7天见效者1人。　　鸡肉：妇人产后，乳汁不足者，食之最宜，有补虚催乳之效。《饮膳正要》亦说：“黑　　雌鸡，疗乳难。”　　虾子：性温，有补肾通乳的作用。明李时珍在《本草纲目》中就说过“作羹，下乳汁。”　　泥鳅：能补中益气，健脾胃，是一种高蛋白低脂肪的食品。用泥鳅给孕妇或产妇下奶的　　效果比鲤鱼还好。　　乌贼鱼：性平，味咸，能滋阴养血，对妇人尤宜。产妇无奶，或乳汁过少，也适宜用鲜　　乌贼鱼洗净，炖汤服。　　章鱼：有通经下乳的作用，《常见药用动物》中曾有介绍：乳汁不足：章鱼适量，煎汤　　食，日服2次。　　无花果：性平无毒，能开胃，助消化，又有催发乳汁的作用。《医林纂要》中即有记载，　　说它益肺，通乳。　　此外，体质虚弱，气血不足的产妇乳汁缺乏者，还宜吃牛肉、牛乳、猪瘦肉、骨头汤、　　各种内河鱼鱼汤、蛋类、桂圆、大枣、胡桃、木瓜、裙带菜、金针菜、丝瓜、葱白以及　　党参、黄氏、当归身、通草等；若兼有肝郁气滞者还宜吃些萝卜汤、金橘饼、佛手柑等。　　
有助于下奶的食物有哪些



　　乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于 *** 组织本身的发育状况，这都属于先天条件。 　　除此之外，要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。 　　另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。 　　三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。 　　四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮 *** ，能反射性筏埂摧忌诋涣搓惟掸隶地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。 　　五是每次哺乳一定要把 *** 吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。 　　六是当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早请医生诊治，切不可任其发展下去。由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。 　　给你贴几个食谱,希望对你有所帮助吧~~*^^* 　　豆腐酒酿汤 　　此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。 　　原料： 　　豆腐250克，红糖、酒酿50克。 　　 *** ： 　　1、将豆腐切成小骨牌块。 　　2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 　　特点： 　　汤甜、酒味香。 　　................................................. 　　鲫鱼炖蛋 　　鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。 　　鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。 　　原料： 　　鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。 　　 *** ： 　　1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。 　　2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。 　　3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。 　　................................................................................................ 　　花生鸡脚汤 　　此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。 　　原料： 　　鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。 　　 *** ： 　　1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。 　　2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。 　　特点： 　　清淡可口。　　
发奶的东西有什么



　　花生米炖猪蹄，丝瓜汤（特别强），黄豆炖猪蹄，千万别吃错了回奶的食物哟如：豆浆，麦芽之类的。如果你是刚生完之一周更好吃点猪肝，是生血的，刚生完时怕油腻吃不下的话，建议你吃点丝瓜猪肝汤，生血又生奶，后面有味口了就吃点花生米或黄豆猪蹄汤都可以的。当然鸡汤鱼汤这些肯定要吃的，隔着吃就好了。有利于味口。　　希望我的回答帮得到您，满意的话请采纳为满意答案~　　
哺乳期下奶的食物都有哪些？？？



　　这是我的下奶食谱，给妈妈参考　　1丶猪脚炖花生（猪脚不可去蹄，且应在产後才吃）。 　　材料：猪脚丶花生(也可用黄豆或小红豆)适量。  　　作法：炖熟即可食用，加通草(中药店售)效果更加，若想更补一点，可加鳖丶红枣丶老姜丶陈皮。　　2丶木瓜鲜鱼汤（补虚劳丶助母奶量分泌丶助润肠） 　　材料：海水鱼一尾丶青木瓜三两丶姜丝一小匙丶葱白一小匙丶南杏仁2钱  　　作法：鲜鱼切块，青木瓜去皮切块，汤锅倒入5碗水，煮开後加入鱼丶青木瓜丶南杏仁炖煮入味，起锅前加入盐丶姜丝丶葱白即可。　　3丶黑芝麻粥（适用产後母奶量不足） 　　材料：黑芝麻25公克丶大米适量。  　　作法：将黑芝麻捣碎丶大米洗净，加水适量煮成粥。每日吃2~3次，或经常佐餐食用。 　　活力妈妈葫芦巴下奶茶:里面的葫芦巴子可以帮助下奶，一天3包，当水喝~　　
吃什么菜发奶的



　　黄花菜煮鸡蛋效果ok