奇异果是一个含有多种营养元素的水果，其中含有的膳食纤维可以帮助人体消化，果胶可以润滑肠道，最重要的是含有减肥产品中肉碱的合成元素：赖氨酸，可以帮助人体燃脂，是一种非常有利于减肥的水果。 ...

扭扭盘的原理是通过扭扭盘按摩脚底的穴位，并且在使用扭扭盘的时候，使人体的各个部位都能得到锻炼，坚持下去就可以减肥。但是在使用时要注意安全，掌握平衡，否则容易肌肉拉伤。 ...

蛋糕在冰箱里放一晚上可以吃，将蛋糕密封，然后放到冰箱里，能保存两天左右，放一晚上不会变质，蛋糕含有碳水化合物和蛋白质，可以提供能量，减肥人群、糖尿病、冠心病患者不能吃蛋糕。 ...

隔夜没有变质的米饭可以用来炒着吃。冬季温度比较低隔夜也可以继续食用，夏季气温高米饭容易变质，但是如果在冰箱中低温保存，就可以用来做炒饭，口感更好，有抗淀粉性，消化速度慢有助于减肥，但炒的时候一定要完全炒熟 ...

功夫茶不能空腹、不能同药物一同饮用，怀孕、哺乳期间的女性最好不要饮用。功夫茶饮用后有减肥的功效，空腹饮用会刺激胃粘膜诱发胃肠道疾病，与药物一同服用会破坏药物作用，不利于疾病的恢复，孕期女性服用后会危害 ...

在骑自行车的摆姿势的时候，首先要将自己的坐垫调整到处于水平的位置，千万不可将后面部分翘起来，或者将前端的部分向前倾斜一下，上半身要低下来，呈为一个拱形，腹部收紧，大约每天骑行半个小时左右为宜。 ...

蒸米饭时可以往里面放绿豆，但最好将绿豆先浸泡一段时间，而绿豆里面丰富的膳食纤维还能让身体很容易产生饱腹感，继而起到减肥的作用，放入米饭内蒸制一起食用，还能促进身体代谢，让体内杂质和毒素排出来。 ...

肠胃不好、便秘、肥胖的人群不适合食用莲子猪肚汤，会对身体产生一定的危害。莲子猪肚汤中含有丰富的营养物质，肠胃不好的人食用后难以消化，不利于肠胃健康，便秘的人吃了会加重病状，肥胖人群不宜食用，会影响减肥，加 ...

保鲜膜的透气性十分低，用保鲜膜瘦腿，需要先将腿部打湿，将粗盐拍打着抹在腿上，用保鲜膜包裹腿并留一个小孔，然后用热毛巾和冰毛巾分别敷一分钟，如此循环五次，最后打开保鲜膜并冲洗干净就行了，也可涂抹减肥霜再包裹保 ...

适量食用石榴不会长胖，因为它虽然含有大量的糖分，但维生素、膳食纤维的含量也非常丰富，食用后可以促进肠胃的消化，糖分能够被分解吸收，且它的脂肪和热量含量比其他大部分水果都低，减肥时吃可以缓解饥饿感，适量食用 ...

南瓜虽然含糖量很高，但是热量却很低，再加上南瓜内含有很多膳食纤维，不仅容易让人有饱腹感，从而控制食量;还能促进肠胃消化，帮助胃部吸收，因此吃南瓜可以减肥。吃南瓜的时候可以搭配粗粮一起煮粥，配合饭后运动，就有 ...