除了美白补水 黄瓜还有这些功效?

黄瓜是夏季的时令蔬菜,不少人对黄瓜有着强烈的好感,因为这种蔬菜生吃口感好,而且含水量高,能帮助女人补水美白,还能清热解暑。除了这些,大家还知道吃黄瓜还能预防疾病吗?下面小编为大家盘点一下黄瓜的作用效果。

1.顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。

2.清口气,益肾脏

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

3.排毒防便秘

黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾,常吃有助于预防肾结石。

4.醒酒防中毒

黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。另外,黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用,可防酒精中毒。

5.补充维生素

黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

6.预防糖尿病,降脂稳压

黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素,可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

7.减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

看完这些,大家是不是觉得黄瓜的作用超出了自己的想象?而且黄瓜价格便宜,超市菜市场都有售卖,可以生吃,可以炒菜,可以做汤,还有可以凉拌。希望大家在夏天,特别是女性朋友,能在夏天多吃黄瓜,既能美白又能预防疾病。