塑身衣有塑身、保暖、矫正体态等作用，不同种类和样式的塑身衣效果也不同。塑身衣通过推移脂肪，让你的体型更加的完美，时间长了你的体态也会得到一定的改善，在秋冬季节穿塑身衣可以给你带来一定的保暖效果。

塑身衣对身体的塑形效果是非常明显的，对身体有一个束缚作用，还能控制食欲，从而达到瘦身的效果。还可以通过外部的压力增加脂肪代谢的速度，起到一定的瘦身减肥效果。

虽然塑身衣的塑形效果比较好，但是如果长期穿过紧的塑身衣，对身体的颈椎是不好的，还会给健康带来非常大的隐患。

塑身衣穿戴太紧就会压迫肌肉、血管、神经和颈椎，还会导致人体产生上肢麻木，头晕恶心等不适。

选择塑身衣一定要到专柜，测量自己身体各个地方的围度，然后挑选和试穿不同尺寸的塑身衣，直到选择到最合适的尺寸即可。

在面料上面，一定要选择透气性好的面料，塑身内衣一定要有软棒支撑，这样的塑身衣弹性更好，不会妨碍你的行动。正确的试穿才能找到最适合自己的尺寸。