夏季出门的时候，使用防晒值在SPF25-30左右的即可，但如果你去阳光和紫外线特别强烈的地方，比如说海边，需要长时间暴晒，最好选择防晒值在SPF30-50的防晒霜。

防晒霜的指数越高越好吗？

很多人都以为防晒霜的倍数越高越好，但其实我们的皮肤在普通的紫外线环境下，使用倍数越高的防晒霜越容易对皮肤造成损伤，因为防晒霜的倍数越高，里面含有的成分越复杂，添加的化学防晒剂越多，对皮肤的刺激也就越大。

长时间使用高倍数防晒霜，你的皮肤会慢慢的变差，肌肤开始变得粗糙，所以我们能使用低倍数的防晒霜就不要使用高倍数防晒霜。

涂抹防晒霜的时候，防晒霜不能涂太厚，虽然涂抹的比较厚防晒的效果会更好，但是使用太厚也会影响皮肤的正常呼吸，阻塞毛孔和汗腺，长期使用就会导致皮肤感染。