排酸减肥有效果，因为要减肥，先排酸，因为体内常年累积了很多“垃圾”，如果不及时排出来，会让你的身体越来越胖。

正确排酸减肥的方法：

方法一：饮食排酸法。想要将体内酸快速排出来，可以借助一些食疗方，例如，让你远离疾病的苹果，通肠排毒的酸牛奶，促进消化的粗粮类等食品都可以帮你轻松排酸减肥。

方法二：大量的饮水。喝水是排酸最简单，最快捷的方法，每天饮用八杯水，能帮你清通肠道，解决便秘等作用，建议使用含碱的饮料，会让你加快排酸瘦身。

方法三：正确的运动。科学的运动方法也能帮你快速排酸，例如，简单的瑜伽动作，跑步，游泳，跳绳等简单动作，都能帮你轻松派苏，清除体内的垃圾，帮你轻松减重。