拉肚子并不是真正意义上的减肥，是可以在短时间内帮你达到瘦身效果。其实拉肚子是在为你的身体排毒，排出去的只是你身体的水分，并不是脂肪，想要真正减肥，还是要找寻健康的方式减肥。

怎样可以排毒减肥？

方法一：多喝水。喝水排毒减肥是最简单的一种方式，每天八杯水可以有利于排尿，从而让体内的废物随之排泄掉。而且多喝水还有利于身体健康，建议饮用一些纯净水，尽量不要使用碳酸饮料和色素饮料。

方法二：运动篇。运动方法也是排毒减肥的最佳选择，通过一些力量运动方法，也可以通过汗水把身体内的毒素排出体外。例如，跑步，游泳，力量瑜伽，等都很适合排毒减肥。

方法三：饮食篇。除了运动方法，饮食也很重要，日常的时候可以多吃一些排毒的水果蔬菜，来帮你清肠排毒，还能解决便秘问题，帮你轻松甩肉。