辣椒素是辣椒的活性成分，之所以能够帮助你减肥，是因为辣椒素能够让你减少对热量的摄取，还能加快脂肪的燃烧，所以，辣椒素对消脂瘦身有很好的作用。

辣椒素减肥的方法有两种：内服和外用

其中，辣椒素的内服方法，就是吃一些含有辣椒素的减肥药、减肥胶囊和减肥保健品，搭配正确运动方法，和健康的饮食，来帮助你快速瘦身。

辣椒素的外用方法，就是将含有辣椒素的瘦身霜、瘦身膏等，均匀的涂抹在需要减肥的部位，并加以适当的按摩，就能起到分解和燃烧脂肪的作用，从而可以达到理想的减肥效果，还要结合有效减脂的运动方法，和消脂的饮食，来造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。

使用辣椒素减肥的注意事项，平时不怎么吃辣椒的人群，要记得适量选择，少吃，要不然会对你的肠胃产生伤害。

 

食用辣椒素对身体也有很多好处，比如，可以帮你让伤口快速消炎，还能增强食欲感，但是也要控制食欲，才能有效减肥，还能帮你治疗肌肉酸痛等问题。

 

当然，除了辣椒素可以辅助你减肥以外，最重要的还是要结合正确的运动方法，和规律的饮食习惯，和生活习惯，才能帮你快速瘦下来。