苹果是一种营养极其丰富的水果,而一般情况下苹果籽是不适合吃的,从口感上苹果籽吃起来会带有一点酸涩的味道,同时里面含有的营养成分也比较少,所以在平时的时候应主要吃果肉为主,没必要吃苹果籽。

此外苹果籽最好在平时的时候不能多吃,由于苹果籽里面含有一些对人体有害的物质,主要是氢氰酸,若是食用过多就会造成在人体内的堆积,这样就会容易引起头晕、腹泻、头痛等症状,所以一般是不建议食用。

氢氰酸只是存留在果籽中,因此在平时吃应吃果肉为宜,对人体无毒无害,而苹果含有的维生素含量较高,且热量低,常吃的话能增加人体的体质,还能补充所需的营养物质,起到美容养颜、增加抵抗力等功效。