淀粉类食物不一定会导致肥胖，之所以会长胖，是因为吃的淀粉超出了每日所需热量，多余的热量会转变成脂肪，慢慢的形成肥肉。怎么吃淀粉类食物能减肥？方法一：注意吃淀粉类食物时的时间，不要在晚上吃。淀粉类食物很容易饱腹，可以在早上吃一些粗制淀粉食物， ...