随着现在人们的生活水平越来越高，以及各种电子产品的普及，如今人对于环境的污染越来越严重，而手机辐射也成为了大家每天生活中必不可少的一个环节。手机里面的电磁辐射会导致我们身体中的一些器官受到伤害，尤其是孕妈妈更应该注意。~相信大家都听说过很多关于辐射的谣言，那么什么可以防辐射?]除了我们日常生活中接触到的各种电子产品之外，还有一些食品是具有一定防护作用的，所以孕妈妈们在平时可以多吃。

什么可以防辐射，植物和食物防辐射就可以了吗

1、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素 B,能使体内废物尽快排泄。同时香蕉中含有钾元素，能够降低血压和心脏负担，防止心律失常，还能增强人体新陈代谢。同时，香蕉中还含有一种能够吸收辐射危害的物质—β-胡萝卜素，可以将吸收进来的电磁波转变成维生素 A。β-胡萝卜素是人体内一种脂溶性维生素，进入人体后不易被吸收，仅可存于肝脏中作为辅酶，或被转化为维生素 A发挥作用。而在生活中香蕉能够保护人体心脏并防止心脏病发作。~

2、大蒜

大蒜是我们生活中常见的调味品，它含有丰富的维生素、矿物质、大蒜素等物质。如果你在怀孕期间经常吃大蒜的话，可以很好的缓解妊娠反应，还可以起到防辐射作用。但要注意大蒜吃多了会上火，孕妇尽量少吃。因为大蒜中的含硫化合物可刺激胃液分泌，从而引起食欲大增；同时含有生物活性物质如大蒜素，具有强烈的杀菌作用。但是孕妇在怀孕期间尽量不要食用大蒜。在烹饪过程中添加一些食用醋或柠檬汁等，不仅可以去除油腻，而且还能起到杀菌护胃的作用。

3、生姜

生姜含有一种叫做姜辣素的物质，它能够帮助我们清除体内自由基，而且还可以帮助我们抵御辐射，具有很好的效果。而研究表明，经常食用生姜，能够有效的减少辐射对身体带来的伤害。所以孕妈妈们在平时吃一些生姜也是有好处的。

4、西兰花

西兰花是人们最喜欢的蔬菜之一，其含有丰富的维生素 A、维生素C和胡萝卜素，有抗衰老、防癌抗癌、提高免疫力和防癌护肺的功效。而且西兰花又被称为“抗氧化剂”，在这一点上可以说是没有任何异议。除了这些，食物中还有很多食物可以防辐射呢！除了以上三种常见的食物之外，大家还应该多吃一些蔬菜和水果，来帮助我们达到预防疾病的目的。

5、胡萝卜

美国曾做过一项实验，在一组处于长期接受 X射线辐射的人群中，分别摄取维生素C和β-胡萝卜素后。结果发现，摄入的X射线辐射剂量分别降低了25%和10%,β-胡萝卜素含量则分别提高了50%和30%。由此可知，胡萝卜并不会降低辐射对人体健康的危害。胡萝卜在烹调过程中还可放入各种调料，加入调味品后更能增加菜肴味道。另外，胡萝卜中还有大量的植物纤维，可以有效缓解便秘症状。