喝柠檬枸杞水有什么好处？喝柠檬枸杞水要注意什么？

柠檬枸杞水是很多人都喜欢喝的一种饮料，它是一种药食两用，具有一定功效的饮料。而柠檬枸杞水喝起来又是非常养生的一种饮料，喝柠檬枸杞水有什么好处呢？柠檬枸杞水具体有什么功效呢？柠檬枸杞是一种碱性饮料，柠檬枸杞水的主要成分是柠檬汁和枸杞（一种有机的营养保健品）。

1、柠檬中含有丰富的维生素 A和维生素C,枸杞中含有丰富的枸杞多糖。

同时枸杞中的胡萝卜素、维生素 E等都是人体必须的营养成分。如果我们在平时生活中，经常吃一些富含维生素 A和维生素C的食物，可以起到很好的保护眼睛和预防一些眼部疾病。同时枸杞中还有枸杞多糖。经常吃一些对人体健康非常有益。因为枸杞中含有很多人体所需的微量元素与矿物质元素。而柠檬中含有丰富的维生素 A、维生素C、柠檬烯等等。这些营养物质都能够起到抗氧化抗衰的作用。

2、柠檬中含有的维生素B1是人体内一种非常重要的维生素，经常饮用柠檬枸杞水可以帮助人体维持正常体温，对于女性来说还能美容养颜。

虽然柠檬枸杞水有很多好处，但是也要根据自己的体质来进行饮用，如果体质太差或者是有高血压的人，一定要谨慎饮用。柠檬枸杞水除了具有一定的营养价值之外，还具有一定的保健作用，经常饮用可以有效缓解疲劳，促进人体新陈代谢。而柠檬枸杞水也有一个喝法就是加入一些枸杞。另外，如果自己喜欢喝柠檬枸杞水的话，那么加入适量的蜂蜜也是可以的。因为柠檬泡枸杞水属于碱性饮料，而蜂蜜是属于酸性饮品，柠檬泡枸杞水会使柠檬中所含有的维生素C含量升高。不过也正是因为柠檬泡枸杞水有一定的营养价值及保健作用，所以人们在饮用柠檬枸杞水时要注意一些事项。

3、柠檬枸杞水还可以帮助人降低血压和血脂，对于高血压和血脂过高的人来说可以多喝一些柠檬枸杞水提高人体的新陈代谢速度。

柠檬枸杞水的主要原料是柠檬和枸杞，柠檬的酸味能够起到提神醒脑的作用，在早上起床之后喝一些柠檬枸杞水，可以帮助人体补充维生素，同时也能够改善人体体质，还能够起到安神、解乏、去油腻等作用。中医认为，柠檬有很好的清肝明目、润肠通便、消除疲劳和保护视力的功效。柠檬还具有降血脂和防止动脉硬化等功效。除此之外，喝柠檬枸杞水还有提高人体免疫力能力、促进血液循环、防止皮肤粗糙以及延缓衰老等作用。而对于经常熬夜的朋友来说柠檬枸杞水还能够帮助人们放松身心，有效地缓解身体和精神上产生的压力。在现在这种繁忙的生活节奏之下，我们一定要及时调整自己过于紧张的情绪，并且在日常生活中多吃一些健康蔬菜水果，以保持自己身体的健康，帮助我们提高自身抵抗力。