榴莲的功效与作用

榴莲，又名木仔瓜、山奈、榴莲皮等等，为热带水果之王。榴莲营养价值很高，除了含有大量能量和蛋白质外，还含有多种维生素和矿物质。榴莲是一种有争议的水果食物。榴莲属于热性食物，对于阴虚火旺、经常便秘或大便干结等人群有很好的补益作用。另外榴莲是很受欢迎之物，但是很多人不喜欢吃榴莲。榴莲这种水果具有非常好的提神醒脑作用与美容养颜功效，但是不建议多吃。

1、改善贫血，提高身体免疫力

榴莲是热性的水果，吃的时候有微微有点热。在众多水果中，榴莲是热性水果之王，榴莲不仅味道浓郁，而且营养价值很高。从补血以及提高身体免疫力的角度来看，它是一种好食物。除了补充能量外，榴莲还能帮助我们提高身体免疫力和降低疾病的发生隐患。榴莲中含有大量的维生素和矿物质，这些成分对我们的身体有很好地保健作用。在众多水果里面，榴莲含有较多高质量元素与矿物质，如钙、磷、铁以及维生素 A、 B、 C等。因此，经常吃一些榴莲有补血作用。

2、补虚养血

我们都知道，当一个人气血亏虚时就会出现脸色苍白，嘴唇干裂，手脚冰冷等症状。而补血就是我们最常见的一个补血方式了。比如女性在经期吃榴莲就能达到很好的补血效果。榴莲当中含有丰富的维生素 A和 C、维生素 B、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜、锰、硒、硫等。并且丰富的维生素C还能提高人体免疫力、抗氧化作用、抗过敏、缓解血管痉挛等。

3、治疗寒性体质

中国人常说“人无远虑则必有近忧”。这句话适用于每个人的体质，如果你体质比较寒凉，那可以经常食用榴莲来治疗寒性体质。体质寒凉的人，除了吃些温补食物进行调理外，还可以喝些热汤吃榴莲来进行调理。对于寒性体质的人来说有一定的好处，特别对于那些体寒腹痛和腹泻的人更有益处。一般来说女性出现痛经时常会服用一些补气活血的药物进行缓解。而体质偏寒凉的女性常吃榴莲能够帮助身体恢复正常情况。