1.首先要调整好自己的睡眠。特别是熬夜的人，一定要注意早睡。睡懒觉不仅会长痘痘，还会胖，值得注意。

2.多吃清淡的食物和水果。很多人还是会不顾自己长痘痘，吃很多辣的，只会让痘痘更严重。

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3.其次，不要挤痘痘，让痘痘自然消失。这是比较好的办法。不要用手触摸，因为手上有很多*，所以比较好用干净的棉签涂抹膏。

4、然后注意清洁皮肤，因为有时候毛孔堵塞会导致痘痘的生长，所以卸妆，化妆后清洁皮肤。