直筒腰形成的原因很简单,就是由于腰部脂肪过多导致的,如果你的胯部并不是特别宽,那你腰部一旦长出一些肉,就很容易变成直筒腰,让你的上半身看起来丝毫没有什么曲线。

对于一些窄臀的女生来说,一般都认为自己的根本练不出来好看的腰部曲线,因为想要练出腰部曲线比一般人都难得多,但只要你认真练习,还是可以练出腰部曲线的。

直筒腰怎么练才会有曲线?

按摩:

以肚脐为中心开始按摩,然后在两侧打圈按摩,各按摩30下,每天按摩一次。

自然站立,全身放松,自然呼吸,把两只手的掌心向内互相重叠放在腹部,然后按照顺时针轻轻按摩腹部,按摩十圈左右再逆时针按摩,每天每个方向按摩五十圈。

吸腹瘦腰:

想要瘦腰,就要养成吸腹的好习惯。吸腹就是要把肚皮收紧,这样有利于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,增加肺活量。平时走路的时候,用力收缩小腹,时间长了就可以让小腹肌肉变得更加紧实。

一开始可能不太习惯,但是坚持几天之后就会习惯,小腹也会逐渐变得平坦。