多吃一些高蛋白、维生素含量高的食物，多对额头进行按摩，还可以采用美容手段注射玻尿酸，这些方法都能够使额头更加饱满。

 

鱼肉、猪肉、羊肉以及牛奶等这些食物中都含有丰富的蛋白质，多吃这些高蛋白的食物，能够及时的给额头补充营养。除了要补充蛋白质以外，维生素也是需要及时补充的。青菜以及苹果、香蕉等水果中都富含丰富的维生素，多吃这些食物，可以有效的改善额头凹陷的不良状况，从而使额头变得更加饱满。

按摩在一定程度上可以促进局部的血液循环，不断地给额头按摩能够促进额头的血液循环，促进额头的发育，也可以使额头变得更加饱满。

通过食物和按摩的手法来使额头更加饱满是一个漫长的过程，如果想要更快更加明显的效果，可以在额头处注射玻尿酸。将玻尿酸注射在额头的位置，能够让偏平、凹陷的额头变得更加饱满，使皮肤更加光滑。这种方法虽然效果明显，但是花费较大，而且注射不准会造成玻尿酸偏移，存在一定的风险。