久坐会使屁股变大,而且还容易形成扁平臀,穿衣服非常不好看。所以平常尽量不要坐太长时间,经常起来活动一下不仅对身体好,还能够防止肥胖。尤其是女孩子,屁股如果塌下来非常不好看,所以一定要多加运动。

经常在办公室工作的女孩子是最容易形成扁平臀的,本来坚挺的小翘臀,坐几年之后就消失不见了,而且下半身还会发胖。所一你一定要学会一些锻炼身体的方法,让你重新拥有性感身材,

就像练瑜伽就就不错,能够充分的帮助你提拉臀部肌肉,变成一个小翘臀。经常坐办公室的白领们,下班回家之后一定要买个瑜伽垫,然后开始进行瑜伽练习,坚持一段时间,苗条身材就回来了。如果你觉得自律性不强,那就去报一个瑜伽班,这样既能锻炼身体,又不会影响健康。

实在不想练瑜伽的话,晚上用手按摩臀部也可以,还可以进行蹬自行车运动,每天坚持锻炼一个小时,你的身材就能恢复原样了,彻底的摆脱扁平臀的现象。