减肥导致大姨妈不来?有效缓解的方法有:找到引起月经不调的原因,要饮食规律,还要注意充足的睡眠等,都能让大姨妈重新光临你。

找到月经不调的原因

首先要找到月经不调的原因,如果是因为服用减肥药或者节食减肥导致月经不调,一定要立即停止食用减肥药,并且要恢复正常的饮食。

饮食规律

减肥期间导致大姨妈不来,是因为不正确的减肥,尤其是节食减肥,很容易导致大姨妈紊乱,遇到这种情况,一定不要在盲目节食,杜绝吃减肥药,不能再吃生冷,辛辣油腻的食物,多喝热水,常吃一些红枣,红糖,黑豆,党参等营养食物,将其放在一起,进行煎熬,定期食用,可以帮你解决姨妈紊乱的现象。

充足的睡眠

每天保证自己要有八个小时的睡眠时间,尽量不要熬夜。