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肚皮舞可以瘦腰，但是要坚持一个月以后才会有明显的成效，不然瘦不下来。而且每次跳肚皮舞一定要坚持一个小时，虽然不要求每天做，但是一周至少要进行三到四次。跳肚皮舞也是讲求技巧的，做运动的时候要用腰部发力，这样不仅能够学到美丽的舞蹈还能够让你瘦出 ...