随着时代的不断发展进步，越来越多的人对自身更加重视起来，越来越多的人对于自己的外部形体越来越关注。其中，最近很多的人觉得自己屁股下垂，想要通过训练来改善屁股下垂。那么，接下来我们就来介绍一些可以改善屁股下垂的动作。

提臀的方法其实有很多，在这些方法中，最简单的一种方法是运动提臀。屁股下垂可以通过运动来提臀，通过对角线踢腿、屈膝抬腿、屈膝画圈、坐姿提臀、下蹲摇摆等等方式都是可以有效改善屁股下垂这样的不良形体现象的。