在健身的过程中经常都会听到核心力量的讨论,可是很多人都不知道核心力量强的表现是什么?核心力量强的表现是骨骼清奇,相貌很俊美,身体的平衡力和控制力都很不错。不管是整个身体或者肢体的协调性、稳定性或者表现力等方面都会有很好的提升,身体各个方面都能改善。可以通过一些方式去判断核心力量,比如看自身的平衡性,如果平衡性不好,单腿无法站稳,就意味着脊柱很软,核心力量没有发挥出更好的作用。其次还能看身体的爆发力,如果做弹跳动作的过程中,每次跳起来都觉得腿部肌肉很紧绷,到了空中很容易泄气,这就说明了核心力量还不足。