首先要对自己的真实英文水平清楚了解，了解之后，可以开始着手准备，主要的是要注意词汇的积累。托福词汇要求8000到10000，要高于大学六级词汇要求。练习时选择托福考试真题，而不是一些所谓的模拟题，只有真题才有联系的必要。

建议以阅读和倾听为主，多做问题。托福阅读试题完成后，要及时分析错误的试题，掌握做题的技巧。听力练习可以做精听和听写练习。托福口语主要是听听力材料用正确的发音跟读。写作练习建议每周写两到三篇文章，然后找一个英语优秀的同学或老师来纠正。托福基础阶段的练习应该涵盖各个方面，多花点时间练习读和听，说和写也要做好准备。