先背单词，所有的语言学习都离不开单词，每天至少记400个单词英语单词必须死记硬背，没有其他办法，背了也一定会忘记，重复记忆是唯一的方法。练习一些托福的考试真题，尤其注意听力部分，托福的听力普遍偏快。

托福阅读也要多下功夫，占比很大，单词是所有的基础，做的题多了自然也就掌握了出题人的出题规律，阅读时遇到一些障碍性词汇，可以直接跳过。

口语可以先自己录下来，然后听问题在哪，逐一改进，可以找一位托福口语老师，口语是需要纠正的，大部分情况下没有正确的读法是改不过来的。

平时多注意阅读这方面，写作的时候就会容易上手一点。