柠檬水的功效

柠檬味甘酸，性平，有健脾开胃、祛痰止咳、生津止渴等功效。可鲜食或制柠檬片、柠檬水。那么什么是柠檬水呢？柠檬水有什么功效呢？

1、健脾开胃

柠檬含有维生素C,能增强细胞的活性，增强人体免疫功能。常食柠檬能促进消化。柠檬有健胃消食之功效，常食能促进食欲、增进消化。柠檬具有生津止渴、健脾开胃和胃安胎之功。

2、祛痰止咳

柠檬水可以有效的祛除人体的痰液，能够起到预防呼吸道疾病的作用。可以帮助肺部功能增强，对肺气肿患者有很好的辅助治疗作用。

3、生津止渴，补充水分：

柠檬味甘酸，性平。柠檬具有抗氧化的功效，柠檬中含有的维生素C可以抑制细胞内多余的脂肪和胆固醇在血管壁内沉积。长期饮用柠檬水可减少人体因脂类摄取过多而导致的肥胖和脂肪肝。柠檬中还含有大量的维生素 P,能有效地预防雀斑、暗疮等皮肤疾病。对于爱美人士来说，柠檬水是美容养颜佳品，是一种非常好的美容圣品。

4、降低胆固醇，美容养颜：

柠檬水还能降低血液中胆固醇的含量，促进胆固醇的排泄，因此被誉为“降胆固醇食物”。此外，柠檬还含有一种独特的“天然维生素”，能预防多种疾病的发生。对于一些爱美女士来说，喝一杯柠檬水绝对能美白养颜，使肌肤光滑细腻，让你散发迷人光彩！有研究发现，只要每天喝三杯柠檬水，就能改善体内微循环，提高新陈代谢率。同时还能减少自由基对皮肤脂质与蛋白质所产生的损害，使肌肤细嫩光滑。

5、清洁口腔：

刷牙前，取半个柠檬榨汁，加适量温开水，用滤网过滤后使用。取少许加入温开水，漱口1分钟。每次约含1分钟（约2~3次）。每天早晚各饮1次柠檬水。同时还可以预防蛀牙。