柠檬的功效与作用

柠檬是一种非常好的水果,柠檬中含有丰富的维生素 c,维生素C可以使皮肤更好的保持弹性,还可以预防皮肤粗糙和痤疮,而维生素C还可以帮助身体排除毒素,使身体变得更健康。同时,柠檬中的有机酸可以降低胆固醇。柠檬果实的芳香气味对人的身心有很大的好处。此外,柠檬还有美容养颜的功效。

1、增强抵抗力

柠檬中的维生素 c是极好的抗氧化剂,可以帮助我们抵抗病毒和细菌。还能增强人体的免疫力,预防感冒和流感。此外,柠檬汁还可以帮助我们抵抗病毒。因此,患有感冒或流感的人应该多喝柠檬汁,以防止病情恶化。它含有丰富的柠檬酸,有助于排出体内废物,减轻炎症疼痛,还能刺激胃酸分泌。柠檬汁还可以增加肠道蠕动和加速排便。

2、消除口臭

这是为什么呢?因为柠檬含有大量的柠檬酸,能去除口腔异味。当口腔有异味时,我们的口腔中会积聚大量的细菌,它们会分解出臭味成分的氨。如果我们清洁口腔内部的话,我们可以在口中含一个小薄片柠檬水,有助于消除口腔异味。此外,柠檬汁还有抗菌作用。如果我们感到口腔中有异味时,我们可以用一片柠檬或两片新鲜柠檬做成果汁,喝下后就能消除异味。

3、美白皮肤

柠檬中含有大量的维生素C,而且柠檬的酸可以有效清除我们皮肤中的污垢和色素,从而起到美白皮肤的效果。柠檬具有一定的杀菌效果,柠檬汁对皮肤具有很好的清洁作用。在使用完柠檬汁之后我们可以用干净的化妆棉蘸取柠檬汁涂抹于脸部,再用清水冲洗干净。这样可以有效地去除脸部痘痘以及暗疮,而且还可以美白皮肤喔。也可以在每天早上我们洗脸之后先涂上一层柠檬汁,然后再涂抹上一层护肤品或者爽肤水、洗面奶进行按摩使其充分吸收才能洗净双手。

4、美白牙齿

在使用含柠檬汁的牙膏刷牙时,最好先取一个柠檬汁放在嘴里闻一下,再把它慢慢吐出来。这样能够有效地清洁牙齿表面,去除牙渍。然后再刷牙洗净即可。另外还可以用柠檬汁和适量清水漱口。因为柠檬具有去除牙渍和口气的功效。在刷牙时可以将两片柠檬片一起放入口中含在嘴里几分钟然后再吐掉。

5、抗氧化作用

自由基是导致人体细胞衰老的主要原因,而柠檬中含有丰富的抗氧化成分,其中的柠檬醛和柠檬酸,就是可以清除人体细胞中的自由基,从而延缓细胞衰老。此外,柠檬中还含有抗氧化成分,可以有效防止人体衰老、延缓人体衰老的速度;同时还有抑制细菌生长功能,能够抑制多种病菌的滋生。柠檬酸对自由基有着很强的清除能力,可以帮助身体抵抗病毒的侵害。常吃柠檬可以帮助人体有效延缓衰老。经常喝一些柠檬水还可以帮助男性朋友们预防前列腺疾病;此外它还有帮助女性朋友们美容养颜、减肥瘦身、通便排毒、预防色斑、养颜护肤等功效。