中国古代社会是以农耕为主的社会,因此也演变出24个节气。而今天要说的立冬,是这个冬日里重要的节气之一。那立冬要注意什么呢?今天PChouse就来跟大家说一说。

  一、身体状况。

立冬是冬季降温的开始,所以一定要做好防寒保暖的工作,遵循“无扰乎阳”的养藏原则,做到“恰如其分”。如果在立冬没有注意穿着问题的话,人会很容易生病感冒。但也要注意衣着不宜过多过厚。

二、内分泌系统

从立冬开始,寒冷气候也会对人体的内分泌系统有一定的影响。因此人们要增加肌体的御寒能力,多多加强体育运动,常言道:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。同时,在立冬时节还要适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物,达到增加热能的目的。

三、皮肤状况  

立冬开始,随着气温降低伴随的气候干燥,皮肤会处于收敛状态。这时人体血液会大部分集中到皮肤深层,且皮肤的皮脂腺与汗腺分泌减少,皮肤就会变得干瘪,缺少弹性。所以一定要注意冬季护肤,洗澡时要注意水温的控制,水温不能太热,而且时间不宜过长,最好是控制在5到10分钟之间,否则容易导致皮肤水分流失。

另外,在护肤品方面,应选择无味以及刺激性低,且有一定滋润度的产品,帮助平衡皮肤水分和油分。