1.把新鲜的西兰花摘成小花。

2.用清水冲洗以去除表面杂质。

西兰花怎么清洗

3.将清水重新倒入西兰花中，加入2或3汤匙盐浸泡

4.浸泡20分钟后，捞出西兰花。

5.再次用水冲洗，这样西兰花会更干净

6.如果有朋友觉得麻烦，可以在水里煮。

7.西兰花营养丰富。多吃西兰花可以补充蛋白质、碳水化合物等维生素。