香蕉什么时候吃最好

你知道吗，香蕉除了美味之外，还有一个很好听的名字那就是快乐水果，这是因为香蕉可以解除忧郁，据相传释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得了智慧，所以香蕉又叫智慧水果，切不说传说真假，由此可见香蕉的营养还是很丰富的，是很好的营养食品，但是香蕉在吃的时候也是比较有讲究的，要想香蕉发挥更大的作用，香蕉什么时候吃最好呢。

香蕉什么时候吃最好：

首先我们了解：香蕉不能在什么时候吃

首先，不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

香蕉什么时候吃最好呢

香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥;早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

吃香蕉的季节和禁忌

另外，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不适合多吃。畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

了解了香蕉什么时候吃最好，这下你可以知道该什么时候吃这美味的香蕉了吧。