菊花中不含有令人兴奋的咖啡碱和茶碱,因此喝菊花茶后一般不会睡不着。菊花中含有清神明目的成分,常喝菊花茶还可缓解紧张焦虑的情绪,具有凝神静气的作用,可较好的缓解精神压力。

睡前最好不要饮用过量菊花茶,菊花茶具有利尿的作用,饮用过量可能导致夜晚起夜次数增加,影响休息。且菊花茶性凉,湿寒体质不要过量饮用,且肠胃不佳者也不要饮用,以免刺激肠胃,出现腹泻等症状。

菊花茶与山楂同饮具有减肥降压的功效,具有肥胖及高血压症状的人群可适量饮用菊花茶。菊花茶与枸杞同泡具有清神明目的作用,较为适宜用眼多的学生以及常对着电脑屏幕的上班人士饮用。