海带吃法多种多样，一般可以凉拌、清炒、煲糖水、煲汤等。

海带含有丰富的营养物质，其中含有胡萝卜素、维生素B维生素B蛋白质等，而且含有大量的碘，被誉为“碘的仓库”。

海带是我们生活中常见的一种食物，它一般生活在浅海中。